Цитата:
Сообщение от katialisa
пью меридию 10 мг..а вы на чем худели...
|
На ней же. Плюс питание изменила.
Примерно так у меня все эти месяцы:
Утро: овсянка (чаще Нордик с отрубями) на воде, с солью, ложкой сливочного масла и сухофруктами вместо сахара. Иногда гречка.
День: мясо (говядина, индейка, рыба) вареное, пару кусочков, овощные салаты со сметаной жирностью 15%.
Вечер: пачка обезжиренного творога с медом или вареньем.
На ночь кефир 1%.
В промежутках или к любому приему пищи могу добавить хлеб ржаной, хлеб с отрубями или сухие хлебцы. Если хочется сладкого, то ем курагу, финики или чернослив. Штук 7 в день точно съедаю. Иногда ем макароны. Рис и картошку - нет. Пью много минеральной воды и кофе. Чай не пью практически, потому что его я люблю закусывать.
Исключительно благодаря таблеткам меня такое питание никак не напрягало. (Раньше я не представляла, как можно есть овсянку). Теперь привыкла, кажется, что все вкусно.
Кожа не подвисла практически, но я ее мазюкаю всякими маслами-гелями антицеллюлитными.