Исключительне ИМХО:
Все перечисленное хороше на оббед. Плоное иание хорош на обед. До 18.00. После 18.00 либо ничего, либо фрукты.
После плоного питания перед сном нужно акивне время. Иначе полный желудок плох на сон.
На обед обязаельно 1. мяснои/грибнои суп. 2. мясо с свежими овощами. 3. Чай с чемниь сладким или фруктами.
|