Монтиньяк
Гинзбург (ИМХО - проще, удобнее и вкуснее всего
Я себе придумала Маложирного Монтиньяка:
углеводы отдельно от жиров
сахар, белый рис, всю муку (кроме овсянки) - в сад
И всё есть максимально обезжиренное.
Гинзбург хорош тем, что можно почти всё, но нужно ограничивать жиры.
А это Бодифлекс:
Бодифлекс
Всё получится! Самое сложное - начать