даю:
дюфалак, чернослив,тыкву,свеклу ,+свой кефир на молочном грибе Но в последнее время очень хорошо помогает обычная квашенная капуста- покупаю в окее с клюквой-немного слащу и маслицем поливаю-теперь какаем кажды день..иногда по 2 раза!
а вообще , если деть в состоянии,нужно давать утром по ложке оливкового или подсолнечного масла- это плюс к вашим остальным процедурам!
|