Всем интересующимся, в двух словах, принцип диеты-системы: никаких запретов в продуктах!!! Каждому продукту- СВОЕ время!!! После 18.00 есть НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО!!!!
Добро пожаловать в новый топик !!!
Наш девиз:
--------------------------------------------------------------------------
В этом топике уже достигли желаемого результата:
1.
Bright похудела на
7 кг. за 2 месяца.
2.
БЯША похудела на
4 кг. 800 г. за 3 месяца.
Цель- поддержание веса!
3.
OLY@ похудела на
10 кг. 500 г. за 3 месяца. Поставлена новая цель!
4.
۸OLIA۸ похудела на
4 кг. за 2.5 месяца. Цель- поддержание веса!
--------------------------------------------------------------------------
Правила топика 
1. Мы здесь для того, чтобы поддерживать друг друга, помогать, делиться опытом. Принимаем всех!!
2. Все, кто хочет к нам присоединиться - данные для таблички (имя, рост, вес, желаемый вес, дата начала) в личку БЯША.
*** Первый раз Вы увидите себя в табличке только тогда, когда пришлете отчет с текущим весом.
Так же
принимаем всех, похудевших на любой диете, но желающих сохранять свои достигнутые результаты с помощью ЭТОЙ Системы питания.
Формат данных в этом случае такой:
-- Ник
-- Имя
-- Дата начала питания по этой системе
-- Вес, который желаете поддерживать
-- Так же, каждую среду отчет с текущим весом.
3.
Каждую среду отчет в личку БЯША (с пометкой "отчет") лучше с утра и до 22-00 в отчете обязательно пишем
ТЕКУЩИЙ ВЕС
4. Если в табличке себя не нашли - значит, поздно прислали отчет (после 22-00) следующие изменения таблице будут в следующую среду на первой странице.
5. За срывы и привесы пинаем и ругаем по требованию (просьбе) нарушителя, но делаем это любя и по-доброму
6. Все участники топика снижают вес легко и с удовольствием
7. Общаемся на "ты" , рады всем
----------------------------------------------------------------
Система похудения "Минус 60"
Видео-ролики передач ТВ с участием Кати Миримановой. (Поможет лучше понять принцип системы, ее основы)
Официальный сайт Екатерины Миримановой.
----------------------------------------------------------------
ПИТАНИЕ
ПРАВИЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ по Системе. Топик с Катиного форума. Ооочень полезная тема!
-----------------------------------------------------------------
Фотогалерея похудевших на Системе (топик с форума Е. Миримановой) ООочень стимулирует!
-----------------------------------------------------------------
Памятки - шпаргалки по системе. (можно распечатать и повесить на холодильник)
-----------------------------------------------------------------
Что делать с кожей???
8 способов не переедать на ночь
Про дыхательную гимнастику
Про психологию
Лишний вес как удовлетворение потребностей
Лунная диета
Лунный календарь
Переедание. Способы преодоления
Про эфирные масла и
еще
Еще одна полезность
ТОПИК О ВСТРЕЧЕ
Тут начало и
продолжение.
