Девочки, приветик! Все мы сегодня такие умнички!
А у меня сегодня день на молокочае прошел! А еще я на спорт сегодня ходила (аквааэробика).
Цитата:
Сообщение от лёля79
|
Светлана очень сильная женщина! Добиться таких результатов!!! Я частенько ее топ читаю.
Цитата:
Сообщение от platosha
Блин первые дни вбще как то трудн. Решила не есть псле 6 и не выдержала-съела грейпфрут.  саму себя прибить готова |
А я слышала, что грейп способствует похуданию, он расщепляет жиры! В любом случае, не кори себя! Это ведь даже не банан!
Цитата:
Сообщение от marus'ka
спасибо!  Вашими молитвами =) у меня за сегодня - 1 кг.  посмотрим что будет дальше 
Девочки! Правда молюсь!
Насчет разгрузочных дней поговорила с тренером!
Она одобрила следующее:
салат из сырых овощей (все что есть: капуста, морковь, помидоры, огурцы, перец, редис, редька, репка и тд) все это дело заправляем сметанкой или маслом (внимание поменьше соли!!!)
кушаем салатик сколько влезет, не ограничиваем себя.
НО: Обязательно к нему ТРИ раза в день белок (не молочный): мясо, рыба или кура.
Пьем водичку, можно зеленый чай, я еще ромашку с липой завариваю.
Обещала за три дня минус три килограмма.
Начинаю!!!!!!!!!!!! |
Я тоже так хочу! Только я не поняла, надо 3 дня так кушать?