Цитата:
Сообщение от Lagunka
Пока читала, сначала расстроилась глядя на вас хандрящих, но вижу вы тут все очень даже начали веселиться. может сегодняшнее солнышко так повлияло?
Девчата держитесь, все получится. И вес уйдет, просто он прикипел намертво и сопротивляется всеми правдами и неправдами.. так что скалкой его или еще чем... вобщем гоните подальше от себя!!!! не падайте духом!!!
|
Элочка, доброе утро, дорогая!! Спасибо тебе за поддержку. Настроение налаживается, несмотря на то, что вес стоит - опять ПЛАТО!!! Буду объемы измерять в субботу. Первый раз так худею: то сброс, то плато. Даже разгрузка не помогает. Наверное жиру много, он легкий и медленно уходит. У меня кожа не висит, все само подтягивается - тоже радует.
Вот хочу с 9 марта повторить 5-дневку, потом с Маришкой решили пояпонить 13 дней, а вчера читала про Сибарит, на котором ты сидишь, если я поняла правильно-нужно просидеть на сибарите не больше 6 недель?
Завтрак-коктейль : творог+кефир смешать в блендере с фруктами,
2 завтрак: каша на воде, салат
за 20 минут до обеда опять коктейль,
Обед: мясо, печень, рыба, птица (что-нибудь отварное лучше) + салат
Вечером какао (Это обязательно?) без сахара (2ч.л. порошка)
Это меню на все 6 недель? Понимаю, что можно меньше просидеть, но не больше 6 недель.
Поправь меня, если я что-то не так поняла, пожалуйста!!!