Андрей, а расскажите про питание ПЕРЕД тренировкой силовой и кардио(если они разнесены по дням. силовая-час тренажерного зала естественно с разминкой и заминкой; кардио-либо групповое аэробное занятие либо кардиотренажеры). есть разница и если есть то какая и почему?допустим цель : похудеть немного(2-3 кг)
|