Цитата:
Сообщение от maripoza
Предположим, что все эти 3 тыс. на еду. В день получается 100 рублей. Рублей 20 выходит на завтрак и по 40 на обед и ужин. Что на эти деньги можно съесть? Мне, правда, интересно. А то я уже все траты на себя свела к 0, осталось только на питании сильнее экономить.
|
=))
не уверена что вам подойдет мой режим питания .
один день в неделю я не ем вообще - разгруз
и питание зигзагами 900 600 300 калл
много чая и воды.
дни 300 калл это 50 гр овсянки и фруктик
дни 600 калл можно яйцо овсянку или творог фрукт или салат витаминный (капуста и морковка)
дни 900 можно курицу добавить или рыбки
ах да я не курю. (тоже экономия)
вы не думайте я не помешана на экономии , просто у меня так получалось , тратить такую сумму .
Я не экономила целенаправленно.
Если б вы решили уменьшать расходы
То наверноенадо начать с этих продуктов - сахар , шоколад и прочие сласти , лимонады, соки,йогуртеры и прочие молочные продукты с химией. (это вредные продукты к тому же)
Ввести на завтрак медленные углеводы - каши
На второе супы , можно постные иногда.
ужин не поздно и не очень тяжелый.
С детьми сложнее им хочется вредностей.Тут или будет понимание или нет.
ЭТО все имхо.Никого не агитирую так питаться .Каждый сам решает как , что и сколько.
Еще пример мой хороший знакомый
на зп 20 тр умудряется снимать квартиру 2-ку на пополам (10 тр )
Питаться (ест он конечно не как я )
Много готовит , старается экономно.
Еще покупает дорогие вещи и катается зарубеж
Курит и в кафе часто ходит.
Так что планирование - наше все!!!!