Девочки? в ыне против, я тут важное более менее со всего топа выложу? ок? чего найду...
Цитата:
Сообщение от manzana
Хочу поделиться инфой. У меня подруга на это диете уже десять лет сидит где то раз в год. Последний раз она в течение 2 месяцев скинула 8 кг. выглядит супер. Но она сидела две недели подряд, а потом правильно питалась. Она советует обязательно принимать витамины и что то для поддержкт печени. Так как идет чистка и на печень нагрузка большая. Например, карсил или эсенциале..  |
Цитата:
Сообщение от manzana
В спорт зал н в коем случае при нзкоуглеводной диете ходить нельзя. Это очень опасно и вредно для здоровья. Для тренировки нужны углеводы и обязательно белки. Иначе организм будет просто жрать мышцы. Нужно "мухи отдельно, котлеты отдельно"... посидели на диете, перешли на сбалансированное питание и в зал. Почитайте здесь про питание и спорт - http://lady-fit.ru/ |
Цитата:
Сообщение от manzana
А давайте поделимся идеями фрутково-овощных блюд... Например, можно потушить кабачки с луком и морковкой... Отварить цветную капусту... Просто лопать огурцы (как то звучит не очень  ). Что еще? А вот когда можно будет фрукты+овощи+бананы можно сделать вкусный десертик в блендере яблоки с бананом...  |