Всем привет! Подпишусь на тему. Сидела на кремлевке два раза, оба раза скидывала, но немного. Вас почитал, теперь буду думать, может тоже присоединюсь, сама уже от веса свего дурею
Из того, что знаю:
в первые 10 дней лучше исключить углеводы вообще, не ориентироваться на допустимые 40 баллов, начиная с третьей недели можно уже и считать, дотягивать углеводы. Результат будет лучше.
Еще не про начало, а вообще про диету: углеводики конечно нужно есть, тем более фрукты-витамины. Если углеводов поели много, после еды можно съесть половинку грейпфрута, он в этом случае выступает нейтрализатором.
У кого вес не сбрасывается, повнимательнее смотрите, что вы едите, скорее всего где-то недоработка. Но у всех все по-разному, у кого-то сразу хорошие результаты, а потом затишье, у кого-то постепенно. Верьте в себя!
Ну и конечно витаминки общие попейте,лучше курс А,С,Е пропить. Т.к. организм перестраиваться и ему тяжеловасто.
Удачи!!!