Я тоже много набрала за беременность. Тоже около 18 кг. что-то ушло после роддома. Но много еще осталось. придерживалась питания, что рекомендуют кормящим. Потом животик малыша успокоился (это около 3 -4 мес). Стала худеть по системе Минус 60. Т.е. не есть после 18. Никаких строгих ограничений там нет. продукты сами выбираете, вернее их сочетание. Главное, следите за молоком. Молоко в порядке, не пропадает, не уменьшается - продолжайте. Так я худела около 3-4 мес. потеряла больше 10 кг. А теперь снова беременна! и снова вес растет! переживаю, но совсем чуть-чуть. Вернусь к той системе питания. Почитайте, может и вы впечатлитесь.
|