Цитата:
Сообщение от ymnitsa
Хочу немного подтянутся. Убрать животик. Возраст солидный. Веду активный образ жизни-много хожу, летом велосипед. С чего лучше начать ? Тренажеры? фитнес? Как я понимаю, с ногами не так уж и плохо, проблемы-спина-живот. Заранее спасибо.
|
думаю вам стоит обратить внимание на то как вы сидимте на работе , делать упражнения можно даже на стуле , только стоит это выполнять регулярно , если есть проблеммы со спиной , стоит ее укреплять может стоит походить в каблуках повыше , хотя если много ходите то наверное вам это не совсем хочется может ходить вних только на работе , живот тут стоит внимательно посмотреть на то что едим и как пир этом двигаемся . может если выпрямить спину живот сам уйдет и его стоит только привести в тонус.