Цитата:
Сообщение от nincha
Вик.
Считаю Сама. Сделала себе табличку в экселе с продуктами которые в основном потребляю. Могу поделится.
...............
Но честно говоря с составными блюдам ибольше всего мороки 
Поэтому я ем что-то простое, например:
100 гр риса, овощную смесь на пару, витаминный салат из вдоророслей, кабачёк, сыр ну и т.п. |
Ой, я буду очень признательна за табличку
ginda1@***********
А салат я имела ввиду: листья-огурцы-помидоры, вот такой ( не оливье или шуба конечно
)
Цитата:
Сообщение от nincha
Вчера варила борщ на 3 литра борща, получилось всего 20-ть гр масла, а на сто грамм 40 ккалорий.
Так что можно пол кастрюли слопать объесться до состояния хрюшки и всё равно худеть  |
и с картошкой и морковкой? Круто...