Цитата:
Сообщение от Principlesoflust
Чтобы похудеть калорийность рациона в день должна составлять примерно 1000 кк.+ интервальные тренировки,которые займут мин 10-20.
|
Это ОЧЕНЬ мало на тренировках и при вашем росте и весе.
Но дело ваше.
Я как-то и на 1300 неплохо худею ;-)