утром грудь.
потом каша
потом грудь
обед из овощей (через пару недель мясо начнем)
полдник творожок и/или фрукты
грудь
грудь
всю ночь грудь(((
это меню для "идеального" дня. А на деле, ест все очень плохо, кроме овощей. И очень часто бывает, что за весь день только овощи+грудь(((
зубов 6.
|