Спасибо за поддержку, вижу, что все в жизни у разных людей примерно одинаково плюс-минус несколько кг
))
Кремлевка не самая здоровая диета, и не всем она подходит. Мне пока подходит
*Я стараюсь не есть вредные продукты- вся вредность у меня в утренних сосисках, которые я съедаю на завтрак и диетической Кока-коле, которую позволяю себе 2 раза в неделю
*Майонез я не ем- добавляю в салаты сметану или масло с лимонным соком.
*Ем сыр- твердый и зерновой творог.
*Пью кефир и ем простоквашу на полдник или ужин.
*"Перекусываю" чаем травяным или тем же творогом, или сыром.
*Вечером могу еще съесть огурец
.
*Когда хочется сладкого немного жульничаю- покупаю конфеты для диабетиков и ем пару штучек- там какао- вроде, как шоколадку съела.
Вот. ОЧЕНЬ хочу вернуться к спорту, но никак не могу найти время- уже писала, что мелкому всего 10 месяцев.
На следующей неделе попробую опять бегать начать- жесть!!!!! Вставать надо в 5 утра, чтобы 10 минут (для начала) побегать, принять душ и все такое.... ниче! Выдержу. Вс равно спать ложусь вместе с сыном- около 22.00ю Хватит мне и 7 часов сна.
Очень-очень настроилась на похудение- одежда летней, красивой. но маленькой еще для меня- полно!!!! Лучший стимул! И муж меня поддерживает.
В общем, мы все сможем!!!!