отчет за вчера:
7.30 каша 4злака + стакан воды
10.00 напиток цикорий + нуга
12.00 рыбный салат с майонезом
15.00 яблоко + вода
17.00 0,3 кефир
вечером жутко хотелось есть ,т.к. была физ.нагрузка (много дел по квартире переделала). Запивала голод водой
спорт: пешком в быстром темпе 1,5 часа