Птица-бормотун
Да,вы правы...большая дзировка имеет смысл если 10 не действует.
Я строга к себе,но слабости позволяю себе иногда.
Если хочется шоколада,то ем с 75% содержанием какао.
Самое главное вы делаете-после 18 не кушаете.
Можно кефир и яблоки. Кто-то писал,что яблоки каллорийны,но дело далеко не в каллориях,а в том,что это не откладывается в жир.
Я ем спагетти из твердых сортов пшеницы с овощным салатом и заправляю лимоном.
|