не бодифлекс это другое. именно стречинг. почувствовать как мышцы расслабляются. я вот обязательно хожу на такие занятия. очень нравится. тело гибкое становится и все мысли плохие уходят. сначала трудно было научиться расслабляться, но это дело тренировки. со временем получается это делать не только на занятиях но и просто в жизни.
|