Гранатка А чего вы мучаетесь? Просто ЯД за основу возьмите для себя (даже 1-ую неделю). Вы же по любому питаетесь каждый день? Просто адаптируйте её под то что у вас дома есть. Я к 4 месяцу беременности весила на 8 кг меньше, чем до и ушли они за 2 месяца, токсикоз был почему-то со 2 по 4 мес. А токсикоз заключался в нежелании есть и всё, сам запах кухни не позволял мне зайти в неё. Может утром не кашку, а творог или кашку на воде. А перекусы огурцами, они сейчас дешевле яблок, хоть кг хоть 2 день. Мясо или курицу с овощами. Извините, если что не так.
|