Я уже два года занимаюсь индивидуально - год занималась с мужчиной, потом перешла в другой клуб, занимаюсь с женщиной. Вообще не представляю, как можно заниматься в зале без тренера. Во-первых, есть риск что-то сделать неправильно незаметно для себя. Во-вторых, она знает, когда и в какую сторону скорректировать нагрузку. А в-третьих, скучно же, без тренера. Так хоть в перерывах между подходами поговорить можно.
И результат есть - небольшой, правда, малозаметный, но это потому, что я не соблюдаю рекомендованной диеты. А учитывая, что и как я ем, держаться в одном весе - уже подвиг.
|