У вас скорее всего лактационный кризис, он именно в три месяца, когда у ребенка начинается скачок роста. У меня такое было, родственники трепали нервы и заставляли покупать смесь, но мы это преодолели
Чтобы увеличить лактацию: пить чай с молоком в огромных количествах, горячий душ, контакт кожа к коже. Можно положить ребенка с собой спать, т.к. лучше всего молоко приходит под утро. Есть еще какой-то препарат для усиления лактации, вам тут наверняка подскажут.
Удачи!