Рассказываю про мысли и ощущения второго дня...............
После завтрака ,в 9 часов утра было очень сытно и уютно.
В 10 часов начал в голове кто-то со мной разговаривать (может это уже глюки от голода, хи-хи-хи)
Чувствую ,что я абсолютно сыта ,а в голове появились мысли : что бы такое пойти и сожрать? ну, может сегодня опять пожрать, как обычно, а вот завтра начну худеть.........этим я занимаюсь уже много лет,таким похудением...........блин,вот сила привычки!!!!.
Минут 15 я терпела эти мысли.Потом меня взяло зло и я начала сама с собой разговаривать,ВСЛУХ. Слушай, дорогая, ты уже для себя определись ,чего ты на самом деле хочешь. Если хочешь жрать -иди и жри, а если хочешь худеть - сиди и терпи .Знаете, помогло.Я поняла,что я хочу стройнеть.Жрать я тоже хочу,но гораздо меньше,чем быть красивой и стройной!!!!!!!!!!!!!!!!!!Буду теперь сама с собой вслух разговаривать.
|