Думаю ввести новый продукт и задумалась, а вдруг сейчас введу, а у малышки запор начнётся

вот и решила спросить, подскажите какие фрукты/офощи/кашки закрепляют, а какие наоборот так сказать

Знаю что чернослив расслабляет и хорош при запорах
а печёное яблоко нас наоборот зарепило... да как...