Цитата:
Сообщение от Русая коса
Да, это смотрела несколько раз. Но сложно все правильно уловить, когда дыхание "смешано" с разговором. 
Думала найти в оксисайзе альтернативу бодифлексу, от которого результата у меня так и нет. Но пока не могу понять и прочувствовать, как правильно делать.  |
позанималась второй день,не довольна результатом,вечером еще позанимаюсь,во первых путалась в дыхании,а если не путалась,то не сжимала нужные мышцы,и со счета сбилась,какие-то упражнения 5 раз сделала,какие-то меньше,делаю пока начальный уровень из первого дня(6 поз) из них только 2 пока хорошо получаются.вечером мужа напрягу будет считать,а я за мышцами следить
а вообще после вчерашнего занятия болят ягодицы и все,видимо только на ягодицы делала правильно упражнения и дыхания
