надо найти нормального тренера. суть в йоге как я ее понимаю это научиться осознавать свое тело а книжка этому не научит
и вообще по книжке нельзя заниматься нужно чтобы ктото вас со стороны видел и корректировал. нормальный тренер и должен этим заниматься - подходить и поправлять а не просто показывать позы
__________________
— Форрест, ты уже выбрал, кем станешь, когда вырастешь?
— Кем буду я?
— Да.
— А разве я не буду самим собой?
© Форрест Гамп
|