Можно ли научиться всему (и после тренироваться самостоятельно) после 2-3 персоналок с тренером? Или за это время ничего не усваивается? Ведь, по идее, тренер уже на 1-й тренировке должен дать программу тренировок, расписать диету и показать и проверить правильность выполнения всех упражнений? Мне кажется, что за час (и даже за 2) это нереально сделать.
А если еще я ничего не пойму и вопросы появятся разные - тогда и 5 тренировок может быть мало!!