Цитата:
Сообщение от morolena
Девочки, привет!
я хочу к вам, вдруг получится)))
Пока все не изучила, но есть вопросы:
- что надо о себе сообщить? когда отчетики?
- можно ли делать в КД?
- за сколько До и через сколькоПОСЛЕ еды можно делать?
- можно попросить кого-то из "опытных"  скопировать сюда основные рекомендуемые упражнения? или нужно ВСЕ, что в книге делать?  там так много... неужели 20 минут?
Эх, как здорово - подышал и похудел))) а как и в чем ограничивать себя в еде? есть особые рекомендации?
 |
привет!
отвечаю на вопросы
-это у нас не обсуждалось...
-в КД можно делать,если ничего не болит
-1,5-2 часа после еды,30-40 мин. до еды
-делать все 30 упражнений
-НИКАКИХ диет! (можно просто правильно питаться)