Цитата:
Сообщение от Katari
А мне понравилась система питания -60, на форуме есть группы почитайте ....есть книги
Кушать много чего можно...а до 12 вообще все что угодно..как раз для меня, без сладкого-выпечного на утро прожить не могу...
Многи очень ощютимо худеют....
|
Я краткое содержание читала
Но я пока даже не до 12, а вообще сладкого и мучного, кроме черного хлеба, не ем
осталось заставить себя делать 20-минутные физ.занятия