Цитата:
Сообщение от Миа-Миа
TatkaV, _Tatyana_, не старайтесь сбросить по 20 кг за месяц! Не вредите своему организму больше, чем уже навредили!
|
Мой обмен веществ давно нафик убит уже и голодовками, и стрессами, и гормонами.
1000кал - с места вес не сдвинется. + я не просто так - я с эндокринологом советуюсь.
даже при 700 - мне сытно. не есть после 15-00 мне не подошло явно. значит делать я так не буду.
3 месяца отвес 25 кило. 12 недель. уходило по 2 кг в неделю. при большом весе это допустимо. а вот дальше, насколько я понимаю - вес будет уходить медленнее. если до НГ уйдет 12 - буду считать что это очень неплохо