ВОт у меня в семье особенно мужчины любят перловку со шкварками
я для себя делаю облегченный вариант перловки с зажаркой из лука и моркови.
Вот еще из недавне приготовленного
-гречневая с черносливом
-кукурузная с медом и грецким орехом
-пшенная с ягодным сиропом
-рисовая с тыквой
На мой взгляд, более сытные каши получаются с тн "добавками" - а это может быть все что угодно, по вкусу - грибы, печень, зелень, лук-порей, фрукты, сухофрукты и тп.