Я где-то писала уже.
30мин разминка под музыку (шея-плечи-пояс-ноги -наклоны - растяжки в приседе - махи у станка в хорошем темпе минут 5, батманы, прыжки с рамкой на выносливость 2 минуты, отжимания)
30 минут отработка ьанцевальных движений
30 минут прогон.
еще есть разница по дням - стандарт 1 раз в неделю, латина - 2 раза. На Латине больше скакать приходится. На стандарте больше плавности движений.
Попроситесь посмотреть группу 2 года обучения. Все более слаженно происходит. Обычно ходит человек 15.
|