Берегите от вывихов, укрепляйте мышечную ткань нетравматичными видами спорта,
витамины+действительно "гребешки"(студень нежирный, но на большом количестве хрящей, суставов, куринных гребешков или свиных ушей).
Сердечко на всякий случай обследуйте, и не паникуйте. Сходите к ортопеду, может это вовсе и не проблемы с соед. тканью, а какие-то суставные дела.
__________________
|