Цитата:
Сообщение от mishulka
это же здорово, что она с 11! можно и с утра заниматся, как раз аэробные нагрузки идут с утра!
вот вырезка из дневника тренировок одной знакомой:
" каждый день
50 минут кардио натощак утром + 4х25 выпады-прыжки после.
50 минут кардио вечером"
вот так вот. берите пример!  |
Не при низком давлении... Я попробовала - обморок сразу.
С тех пор запретили.