вот..тоже задалась вопросом, основная цель спортзала.это скинуть кг, рельеф делать мне рано...вопрос в чем...чего надо делать в спорт зале??? что бы именно упор был на снежение веса, питание само сабой разумеется.
но что эффективнее, степы всякие? либо занятие на тренажерах?
|