Мы с 3-х недель не едим ночью. Сначала укладывался спать в 0-00, просыпался в 4-00, кушал и засыпал до 7-00 где-то. Потом в 4-00 стал хныкать во сне не просыпаясь, стала давать водичку, несколько ночей так было, даже если просыпался давала водичку. В результате через неделю-полторы перстал просыпаться в 4-00 вообще. Значит, стали спать с 0-00 до 5-30 - 6-00. Потом стал укладываться раньше: в 23-30, потом в 23-00.
В 4 месяца итог: купаемся в 22-00, кушаем и засыпаем к 23-00, просыпаемся и кушаем в полусне в 6-00, дальше спим до 9-00 - 9-30.
Все довольны.........
__________________
|