Посоветуйте, для начинающего, лучше сесть на диету или просто меньше есть, и например вечером кушать фрукты (яблочко, апельсин)?. Я вот хочу попробовать без диеты! Посмотрю что будет!
Сейчас по прошествие времени! Понимаю, что надо просто есть правильную пищу до 18-00 должен быть основной рацион!! (по прошествие 3 месяцев, позволяю себе скушать что-то вечером, после 18, но обычно кефир или хрустик с 17% сыром, кефирчик , йогурт, фрукты - и на весах это не как не отржается) Просто часто когда пишут не есть после 18, это еще псиологический момент, и многим легче его предерживаться!
И вот решила тут собрать рецептики хорошие!
фаршированый перчик овощами!!
http://www.forum.littleone.ru/showpo...&postcount=395
это конечно не очень диетически, так как есть майонез, но там чуть чуть! И морепродукты полезны!!
http://www.forum.littleone.ru/showpo...&postcount=313
сырники
http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=4332