Я сама в начале пути, с советами пока сложно, но думаю, если брать с собой бутерброт с чёрным хлебом и сыром, например - это хорошо.
Я беру с собой на обед ещё яблоко, или бана, или хурму. Можно кефир малой жирности + криспы (такие финские ржаные сухарики).
То же много раз пробовала худеть и не верила, что если после 18 часов не есть- будет результат - попробовала - это так!!!!!!!!
__________________
Лучше собаки может быть только собака и кошка!
|