утром приседания-плие,а если доча уснет днем,то минут двадцать силовые упражнения на нижнюю часть тела. После вчерашнего руки побаливают,а пресс дает о себе знать при поворотах.
На завтрак была тыквенная каша(44к на 100 гр) - 300гр,20 гр сыра(77 к) и 25 г хлеба. Плюс 2 шт кураги.
На обед супец гороховый300 гр по 88 к,салат из квашеной капусты 100 гр,26 гр хлеба и курага.
о,Катюська уснула - под мой рассказ о процессе добычи и обработки железной руды.Колобок и песня про черного кота в этот раз не сработали. Пойду работать над мышцАми))),а потом меня ждет глажка кучи белья. Скачала себе фильму новую,буду под нее работать.
|