Цитата:
Сообщение от Helga-Sh
Ужин: помидоры с кефиром,молоко,3 черносливки! мандаринка!
|
Нарушение. И я смотрю, ты регулярно нарушаешь основы или "проверяшь, что будет, если нарушу".
Цитата:
потом дома чай(нарушаю,но пью с черносливками шт 4-5....)
ужин-помидоры с детским творожком вместо сметаны,творог и чай... и.. еще половинка яблока(уж очень хотелось, вчера ни одного не съела...
|
На ужин смешиваем только 2 компонента (основа основ!), фрукты + овощи ИЛИ фрукты + кисломолочное ИЛИ овощи + кисломолочное и
ничего не едим после ужина.
---------------
Мой завтрак: ягодное лукошко, зерненый творог Простоквашино 5% (подсела я на него) с малиновым вареньем, чай, пироженое "Карат" с творожным кремом.
Обед: суши и кофе.
Ужин: яблоки с мандаринами.
3 стакана воды
после.
--------------
Хожу на антицеллюлитный массаж. Нравится очень
Цитата:
Сообщение от Тайша
Девочки, а подскажите пожалуйста, если ужинать в 18 ну никак не получается, а только в 19 то что уже система работать не будет?
|
Будет. Но гораздо медленнее.
-------------------
Яна!!! Меняю цель! 72!
--------------------