Цитата:
Сообщение от Амариллис
спроси у тренера.
и еще: сколько соли ты ешь в день в граммах? не хочешь проконтролировать? сколько ты воды пъешь? когда пъешь? с почками все нормально? и вообще что ты сейчас ешь? читаешь состав продуктов? не увлекаешься пряностями, острым, копченым и т.д. я не про калории, я в принципе про продукты.
|
Это наблюдения не только за последнюю неделю. Это с августа так... напрямую связано с тренировками! Все равно, что бы ни съела, а 2 дня сдвигов ноль... Тренер говорит, что организм сопротивляется нагрузкам и держит вес,..типа проверяет мои намерения: может, я еще больше нагрузку дам и ему надо сохранить, то что нажито непосильным трудом
но это странно...учитывая то, что энергии из еды тоже меньше стало поступать. Ну, должен вес снижаться!!!!!!!! А он стоит...
Соль лишнюю не ем, т.е. обычно соленая еда. Всякие колбасы, чипсы, соленые огурцы
исключены. Обычная еда, собственноручно приготовленная....
Воды пью не так много, как нужно... литра полтора. Сладкое - утром. Пара кусочков тростникового сахара с зеленым чаем.