Цитата:
Сообщение от скалли
Подумала над завтрашним меню!
Утро: Геркулесовая каша:3 ст.ложки геркулеса залить водой и на 2 мин в микроволн.,туда яблоко на терке. Зелёный чай.
Обед: 1 кур. грудка на пару,салат из капусты с яблочным уксусом гр 300.
Ужин: творог Валио 0,3% 200г.
Много зелёного чая, на перекус яблоко и мандарин.
Ой, не знаю, выдержу или нет! Сейчас посчитаю каллории.
|
Яблоко в первой половине дня, вечером оно замедлит метаболизм. А салат с грудкой-все вместе 300 гр? или тока салата? И на ужин че пьете?))