вот еще вспомнила, что упражнения определенные помогают. Поищите в интернете. Приседать нужно, "велосипед" делать и еще всякое в этом роде. Конечно, сами по себе не помогут. а в комплексе со всеми мероприятиями точно помогут. Про воду натощак уже писали, хочу уточнить, что мне помогала теплая вода срузу натощать залпом стакан выпить. Это активизирует работу кишечника.
Пробуйте все осторожненько, что-нить обязательно поможет. Удачи!
__________________
|