А нам уже 10 месяцев и таскать приходиться почти 10 кило. Спина болела ужасно в первые месяцы после родов. Прошла курс массажа с мануальной терапией, помогло, но не надолго, буквально через месяц боль вернулась. Я для себя нашла способ избавиться от боли. 10 минут в день, пока ребенок спит, я уделяю йоге. Буквально после недели ежедневных упражнений все прошло. Кстати, никогда до этого йогой не занималась и поначалу было очень тяжело. Теперь, если несколько дней не позанимаюсь, дискомфорт в спине напоминает о том, что хватит халявить.
|