доктор сказал что последний прием пищи должен быть не позднее 20-30, в это время пьем кефир детский (эмил, бифилакт, бифидумбактерин все без фруктовых начинок), а часиков в 18 или в 17-30 творожок(если съест) и фрукт. спать ложимся в 21-22 часа
__________________
Озубастились 20.03.09 
|