начинали с 20сек и увеличивали до 1минуты.но на пупок.на слизистые надо меньше времени,сек 20-30.
загорать под ним,вроде нельзя.
кварцевать помещение можно,но надо ли?флора будет более устойчива,лучше просто проветривать.
если нет показаний,не нужно дополнительно увеличивать поступление вит Д в организм.
|