Как раз диета при болезни желудка Вам и нужна. Помню мучилась с гастритом и придерживалась прописанной врачом диеты. Так худелось прям на ура.
Есть можно было только:
1) каши на воде (рис и гречка по минимуму, манку полностью исключить);
2) вареные/пареные/тушеные на воде овощи и фрукты (крахмалистые по минимуму, капусту исключить);
3) овощные и мясные (на третей воде) бульоны;
4) постное мяса/птица.
Я помню на таком рационе сильно похудела. Ни мучного, ни сладкого, ни жареного. С тех пор жареное не особо люблю, либо жареное на сухой сковороде, жирное не приемлю уже около 10 лет. Масло для меня - гадость. Есть много не могла, поэтому желудок прилично сократился. Потом еще долго не могла кушать большими порциями.
Попробуете и Вы что-то подобное. И ЖКТ подлечите (по крайней мере обострений не будет), и вес уйдет, если конечно Вы раньше всегда так не питались.
|