Девоньки это целая методика ее в 2х словах не расскажешь, основа заключается в том что есть можно все только по чуть-чуть и много раз в день! необходим подсчет каллорий это кажется геморойно но на самом деле все очень легко и просто. Ир напиши свою почту я туда скину, для мамы собирала инфу у меня в 1 файле все расписано она кстати похудела так на 10 кг
