Всем здравствуйте!
Коротко о главном
Никак не избавиться от лишних 10 кг, которые портят настроение и сводят на нет удовольствие от похода по магазинам. А как это удовольствие получить, когда сначала не влезаешь в 46 (а его по наивности и старой памяти берешь в первую очередь), а потом и в 48? Мои 65 кг при росте 156 - это, знаете ли, зрелище не из приятных. Хитра я невероятно и всегда могу найти причину, почему мне именно сейчас надо съесть вот эту прекрасную вареную колбасу: ужасно себя чувствую, страшно устала, голова отказывается работать (точнее может думать только о колбасе) и пр. Так как с самоконтролем плохо, надеюсь на помощь худеющего коллектива и волшебные пинки. Буду честно писать, что ем и что делаю. Очень надеюсь на советы опытных. План таков: спорт (раза 3-4 хожу в неделю хожу на тренажеры), минус мучное, не есть после 18-00. Да, еще обязуюсь по вечерам пресс качать. От сахара совсем отказаться не могу - голова болит сразу, поэтому буду пить чай с сахаром до 14-00, а потом ни-ни.
Не дайте пропасть! Эх, как же я хороша была в 53 кг
Если кто желает худеть в моей компании, ура и, как говорится, велкам
В первом топике буду добавлять отчеты по неделям.
1: 64,0 ИТОГО: минус 1 кг с маленьким хвостиком. Смогла с трудом влезть в купленные осенью брюки, но не смогла их застегнуть
2: 63,0. ИТОГО: минус 2 кг все с тем же маленьким хвостиком. Брюки с трудом застегнула, хотя выгляжу в них пока... гхм...
3: 62,4. ИТОГО: минус 2,6. Скромно. Но все впереди!
4: 62,0. ИТОГО: минус 3 кг. А сколько еще впереди...
5: стою на месте: 62,0...
6: 61,8. ИТОГО: минус 3,2
7: 61,0. Итого: минус 4. Как же ме-е-едленно...
8: 60,8. Итого: минус 4,2.
9: 60,1. ИТОГО: минус 4,9
10,11: 60,0. ИТОГО: минус 5 кг
12: 59,0! На этом с топиком заканчиваю, но худеть продолжаю! Всем спасибо!